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La grasa es importante. Le ayuda a tu cuerpo a crecer y desarrollarse. Y mantiene tu piel y cabello sano.

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Pero algunas grasas son mejores que otras. Algunas grasas son saludables—siempre y cuando no las comas en grandes cantidades. Los alimentos procesados, aquellos que vienen enlatados, congelados o empaquetados, seguido contienen mucho sodio. Si puedes afrontar el gasto, come alimentos frescos y prepara Adelgazar rapido saltando ala comba propias comidas con poca sal. Lava las verduras enlatadas para sacarles el exceso de sal.

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